Grovere

Grove kornprodukter er en viktig kilde til kostfiber, jern og B-vitaminer, og gir i tillegg god fordøyelse og metthet som varer. 

Litt sunnere tips

Noen kilder til fiber er fullkornspasta, fullkornsris og byggris, samt linser og bønner.

Litt sunnere tips

Prøv en sunnere variant! Fullkornspasta, villris og fullkornsris er en viktig kilde til kostfiber, jern og B-vitaminer og gir en metthetsfølelse som varer lenge.