Beinøvelser

For å få sterke, definerte og spenstige bein kommer man ikke utenom styrketrening. Musklene i beina er store og sterke og krever motstand for at de skal bygge seg sterkere. Vi bruker de jo tross alt hver dag. 

Tips

Er du nybegynner som skal sette i gang med styrketrening: vær tålmodig. Tenk kvalitet fremfor kvantitet. Gjennomfør øvelsene med riktig teknikk før du legger på altfor mye motstand.

Tips

Styrketrening er det viktigste vi kan gjøre for å ruste kroppen vår til å takle dagliglivets utfordringer. I tillegg vil styrketrening hjelpe oss til å utjevne ubalanse i kroppen vår. Særlig kjernemuskulatur og rygg er det viktig å trene opp.

#sportymeny
på instagram

Følg oss på Instagram!