Ryggøvelser

Ryggmuskulaturen er all muskulatur på baksiden av kroppen, fra nakken og ned til bekkenet. Disse musklene gir styrke, kobler overkroppen sammen med underkroppen og har mange forskjellige oppgaver i kroppen. Styrke i ryggmuskulaturen gjør oss bedre rustet til å takle hverdagens krav. Her i denne guiden har du øvelsene jeg liker best.

Husk hviledager. Det er lett å bli ivrig, men restitusjon og dager der kroppen henter seg inn igjen, er viktig for å få resultater av treningen.

#sportymeny
på instagram

Følg oss på Instagram!