Armer: Opp-ned skulderpress
Denne øvelsen er en morsom variant som trener skulder- og armmuskulaturen din på en litt annerledes måte.
Slik gjør du:
Plasser armene på hver sin side av hode ditt og form en omvendt V med kroppen din. Gjennomfør så en push ups med rumpa i været. Her vil du kjenne at skuldrene må gjøre mesteparten av jobben. Gjennomfør 3 runder med 10 repetisjoner.
