Slik er armmuskulaturen

Slik er armmuskulaturen
Når vi skal se nærmere på armmuskulaturen er det også nødvendig å se nærmere på skuldrene. Muskulatur i armer og skuldre henger nøye sammen, og skuldrene er muskulaturen som rammer inn kroppen vår.

Ser vi nærmere på musklene vi har i armene, kan vi hovedsakelig dele dem inn i to store muskelgrupper: den som sitter på forsiden av armen og bøyer albueleddet (kalt bicepsmuskulaturen), og den som sitter på baksiden av armen og strekker ut albueleddet (kalt tricepsmuskulaturen).Triceps tilsvarer omtrent 2/3 av størrelsen til biceps.

Skuldrene er muskulaturen som rammer inn kroppen vår som sitter på toppen av armene. Fokus på å trene skuldrene kan få overkroppen din til å se mer atletisk ut. Den største skuldermuskelen heter Deltoideus og består av en fremre, en midtre og en bakre del. Fremre del er hovedsakelig med når armen beveges forover. Midtre er hovedaktør i å bevege armen rett ut til siden, og bakre del har i hovedjobb å bevege armen bakover.