Bein: Burpees

Tøff hat-elsk øvelse hvor du bruker beina, pusten og hele kroppen!

Slik gjør du:

Start i en oppreist posisjon. Bøy deg ned til hendene når bakken og hopp ut i en oppreist planke. Her er det viktig å jobbe med mage og rygg så du unngår for mye svai.

Hopp tilbake inn i posisjon igjen og gjør et skikkelig spensthopp før du gjentar. Dette er effektiv trening for beina i tillegg til å utfordre kondisjonen din.