Bein: Sideutfall med sklimatte

Lek deg til sterke lår med denne skøyteinspirerte øvelsen!

Slik gjør du:

Plasser sklimatten under den ene foten. Skli så utover til siden med dette beinet så langt du klarer uten å miste kontrollen og balansen. Dra så beinet langs sklimatten tilbake til startposisjon og gjenta. Denne øvelsen utfordrer muskulaturen spesielt på innside lår. Gjennomfør 3 runder med 10 repetisjoner på hvert bein.