Bein: Sideutfall med sklimatte
Lek deg til sterke lår med denne skøyteinspirerte øvelsen!
Slik gjør du:
Plasser sklimatten under den ene foten. Skli så utover til siden med dette beinet så langt du klarer uten å miste kontrollen og balansen. Dra så beinet langs sklimatten tilbake til startposisjon og gjenta. Denne øvelsen utfordrer muskulaturen spesielt på innside lår. Gjennomfør 3 runder med 10 repetisjoner på hvert bein.
