Bein: Utfall

Dette blir fort en favorittøvelse for bein og rumpe! Utfordrer styrke og balanse så det kjennes etterpå.

Slik gjør du:

Ta et godt steg frem med det ene beinet. Skyt brystet frem og senk deg rolig ned så langt du kan. Reis deg opp igjen ved å fokusere på å presse fra med hælen. Her vil du kjenne at du jobber både med rumpe og lårmuskulatur. Gjennomfør 3 runder med 10 repetisjoner på hvert bein.