Friske smoothies

Friske smoothies

Ingredienser

«Tropisk aroma» smoothie

0,3 stk ananas
1 stk mango
1 stk banan
2 stk pasjonsfrukt
appelsinjuice

Smoothie med bringebær

200 g fryste bringebær
2 dl eplejuice
1 stk banan
3 ss skyr
2 ss havregryn

Smoothie med banan og mynte

2 stk modne bananer
1 håndfull frisk mynte
2 dl melk
1 dl knust is

Tidsforbruk

Vanskelighetsgrad

Lett

Tre stk friske smoothies med frukt og bær. Nytes best på en varm sommerdag. Hver oppskrift gir 2 glass.

  1. "Tropisk aroma": Rens og skjær ananas, mango og banan i grove biter. Kjør det sammen i en hurtigmikser og spe med appelsinjuice til passe konsistens. Del pasjonsfruktene i to og skrap ut fruktkjøttet med en skje. Ha det over i hurtigmikseren og kjør smoothien noen få sekunder til, slik at pasjonsfrukten blir jevnt fordelt. Drikkes med det samme eller oppbevares i kjøleskapet.
  2. Smoothie med bringebær: Kjør alt sammen i en hurtigmikser. Drikkes med det samme eller oppbevares i kjøleskapet.
  3. Smoothie med banan og mynte: Kjør alt godt sammen i en blender/hurtigmikser. Drikkes med det samme.