Starte med fast føde og mat til babyen

Starte med fast føde og mat til babyen

Når skal babyen min begynne med fast føde?, spør mange. I følge Helsenorge er det trygt å starte med fast føde fra 4 måneder. Her får du tips til barnemat som det er fint å starte med.

Når kan barnet starte med fast føde?

I følge Helsenorge, er det trygt å starte med fast føde fra 4 måneder, men ikke før. Først da er barnets fordøyelsessystem og nyrer utviklet nok til å tåle fast føde.

I følge Helsedirektoratet trenger spedbarnet mer mat enn kun morsmelk/morsmelkerstatning for å dekke behovet for energi og næringsstoffer, når det har fylt 6 måneder. 

Mat introduseres gradvis som tillegg til morsmelken/morsmelkerstatningen, og mengden bør økes i takt med barnets behov og signaler.

Hvilken mat skal man begynne med?

Matvarer som har en flytende eller myk konsistens er ofte best i starten ettersom små barn kan ha problemer med for fast mat og klumper som lettere kan settes i halsen.

Mange velger grøt som barnets første faste føde, men du kan også velge frukt, avokado, potet eller moset middagsmat.

Mat som kan gis fra 6 mnd:

Les mer om anbefalinger i forbindelse med overgang til fast føde fra HelseNorge og Helsedirektoratet. 

Noen barn lærer raskt å svelge fast føde, mens det for andre kan ta litt tid. Gjør konsistensen på maten grovere i takt med barnets utvikling.