Bein: Splitthopp
Hopping er ikke bare gøy, men også noe av det beste du kan gjøre for bein og kondisjon!
Slik gjør du:
Start i en splittposisjon med beina. Ta så sats og hopp høyt opp for å bytte fremre og bakre bein i lufta før du lander, og gjenta igjen. Hold brystet høyt under hele bevegelsen. Du vil kjenne at lår og legger virkelig jobber!
Gjennomfør 3 runder med 10 repetisjoner på hvert bein.
