Bein: Knebøy med strikk
Med strikk blir denne knebøysvarianten en god og enkel øvelse for bein og rumpe!
Slik gjør du:
Plasser strikken rundt beina dine og hold godt fast med hendene. Tenk at du skal sette deg på en stol bak deg. Gå så langt ned du klarer uten å miste kontroll på knær og rygg. Du vil kjenne at strikken trekker deg litt fremover, så jobb med å holde brystet høyt. Bruk musklene i rumpe og lår. Gjennomfør 3 runder med 10 repetisjoner.
