Sport og trening

Et aktivt liv krever næringsrik mat, uansett om du trener eller vi ha overskudd til å løpe rundt med barna. Det beste du kan gjøre er å spise variert. Tenk grovere, grønnere, renere.

Å trene riktig og regelmessig er godt for både kropp og sjel. Mange glemmer dessverre at maten er vel så viktig for at økten skal få størst effekt. Du kan tenke på det som at mat er drivstoffet for kroppen – den fungerer ikke uten.