Slik er brystmuskulaturen
Brystmuskulaturen er musklene på forsiden av kroppen, som er med i mange av våre daglige oppgaver.
Brystmusklene våre består av en stor muskel (Pectorales major) og en mindre muskel (Pectorales minor). Brystmusklene er formet som en vifte. Hovedfunksjonen til den store muskelen er å føre armene innover (som når du gir noen en klem). Den lille brystmuskelen er med på å innoverrotere armen.
På denne siden med brystøvelser har jeg plukket ut de øvelsene jeg foretrekker når jeg skal trene bryst. Du vil merke at du i mange av disse øvelsene også trener fremsiden av skulderen og baksiden av arm.
