Slik er ryggmuskulaturen
Styrke i ryggmuskulaturen gjør oss bedre rustet til å takle hverdagens krav. Når vi trener ryggen, bør vi trene varierte bevegelser.
Ryggmuskulaturen er all muskulatur på baksiden av kroppen, fra nakken og ned til bekkenet. Disse musklene gir styrke, kobler overkroppen sammen med underkroppen og har mange forskjellige oppgaver i kroppen.
Vi har de dype musklene (ryggstrekkerne) som ligger som to fileter på hver sin side av ryggraden og har en viktig jobb med å holde oss oppreist. Vi har trapezius, som er formet som et ess og er festet fra baksiden av hodet ned til skulderbladene.
Vi har den store brede ryggmuskulaturen (Latissimus dorsi), som er formet som et triangel. Denne muskelen beveger armen ned når du har strukket den opp, som i skistaking når du skyver armen bakover.
