Rygg: Diagonalen
Denne øvelsen er uunnværlig for alle som trenger å bygge opp styrken i ryggmuskulaturen sin.
Slik gjør du:
Stå på alle fire og kjenn at du har kontroll på balansen. Løft så opp den ene armen og motsatt bein mens du fokuserer på å fortsette å holde balansen. Jobb deg tilbake til utgangsposisjon før du gjentar bevegelsen. Du vil spesielt kjenne at ryggstrekkerne dine jobber. Gjennomfør 3 runder med 10 repetisjoner.
