De magiske 30 minuttene
All forskning viser at om du beveger deg minimum 30 minutter hver dag - på en måte som gjør at du får litt høyere puls - vil dette bidra til en enorm helsegevinst!
Aktivitet er viktig for helsa vår. Så her er vårt tips - sørg for å bevege deg minimum 30 minutter hver dag! Bli inspirert av den morsomme videoen fra Helsedirektoratet over.
30 minutter
30 minutter er ikke mye, allikevel sliter 83% av den voksne befolkningen i Norge med å få til dette i løpet av en dag. Vi har mange små muligheter i løpet av dagen til å være litt mer i aktivitet.
På jobben er det noen som beveger seg mye, andre sitter bak en pc, i en kasse eller på et kontor uten mye aktivitet i løpet av en dag.