Kom i gang

Kom i gang
Ny måned og nye muligheter. Hva med å gjøre denne måneden til den måneden du gjorde de små grepene du klarte å holde ut året?

Under er mitt forslag til hvilke vaner som kan bidra til at resten av 2015 var tiden du skapte gode vaner som varte. Velg ut 3 tips du skal klare å holde året ut, så er du på god vei mot en bedre helse.

Forslag:

  1. Du tok trappene på jobben konsekvent i stedet for heisen.
  2. Dere begynte å gå søndagstur. 
  3. Du og ungene lekte mer sammen.
  4. Du lot bilen stå oftere når du skulle på butikken.
  5. Du deltok på ditt første mosjonsløp.
  6. Du fikk en treningsvenninne eller treningskompis.
  7. Du begynte å sykle til jobben en dag i uka.
  8. Du avla noen av møtene på jobb gående.
  9. Du pakket treningsbaggen kvelden i forveien og gjennomførte den planlagte treningen.
  10. Du satte deg et mål.

Lykke til!