• Råvarer
    • And
    • Biff
    • Grønnsaker
    • Egg
    • Fisk
    • Frukt og bær
    • Kylling
    • Kalkun
    • Lam
    • Ost
    • Skalldyr
    • Svin
    • Vilt
  • Middagstips
    • Rask
    • Sunnere
    • Barnevennlig
    • Vegetar
    • Middagsretter
  • Måltider
    • Frokost
    • Lunsjretter
    • Middagstips
    • Matpakke
    • Kveldsmat
    • Fredagsmiddag og helgemat
  • Allergivennlig mat
    • Glutenfritt
    • Melk- og laktosefri
    • Uten egg
    • Bakst
    • Kaker
    • Middag og tilbehør
    • Snacks og søtsaker
    • Allergivennlige julekaker
  • Tilbehør
    • Sauser
    • Dressinger
    • Dipper
    • Salat
  • Bakst
    • Brød
    • Rundstykker
    • Søt gjærbakst
    • Muffins
    • Scones
    • Vafler
  • Kaker
    • Sjokoladekaker
    • Kremkaker
    • Frukt- og bærkaker
    • Ostekaker
    • Iskaker
    • Pavlova
    • Glasur og kakefyll
    • Kaker
  • Desserter
    • Pudding og gelé
    • Frukt og bær
    • Fromasj og mousse
    • Is og sorbet
  • Drikke
    • Saft og limonade
    • Smoothie
    • Mocktails
    • Varm drikke
    • Milkshake
  • Selskapsmat
    • Forretter
    • Småretter og fingermat
    • Koldtbord
    • Ostefat
    • Tapas
    • Spekemat
    • Desserter
    • Julemat
    • Anledninger

MENY

  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗

Tjenester

  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering

MENY Levert hjem

  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗

Kundeservice

  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss
  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗
  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering
  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗
  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss

Følg oss

Last ned MENY-appen

Lenke: Vi er utsalgssted for legemidler. Klikk her for å se om denne nettsiden driver lovlig.Lenke: Vi er Miljøfyrtårn-sertifisert. Les mer om Miljøfyrtårn her.
Gå til hjemmesiden
På denne nettsiden benytter vi informasjonskapsler. Les mer om vår personvernerklæring og informasjonskapsler.
Gå til hjemmesiden
  • Nettbutikk
  • Tilbud
  • Oppskrifter
  • Kuponger
På torsdag er det Trippel-Trumf!
  1. Hjem
  2. Oppskrifter
  3. Fisk
  4. Stekt laksefilet med poteter, spinat og asparges

Stekt laksefilet med poteter, spinat og asparges

Oppskrift på stekt laks med chili og urter, med godt tilbehør som ovnsbakte små poteter, spinat og asparges. Server til hverdags eller til gjester, gjerne med en enkel rømmedressing til. Litt sunnere middag til både store og små.

20-40 min
Middels
    0 av 5 stjerner
Stekt laksefilet med poteter, spinat og asparges
Tips!

Dersom du har rester passer disse supert i en pastasalat til lunsj neste dag.

Slik gjør du

  1. Ovnsbakte poteter

    1. 1
      Del potetene i to, vend dem i olivenolje, salt og pepper og ha i en ildfast form. Bak midt i ovnen på 180 grader til de er møre, ca 20 minutter.Del potetene i to, vend dem i olivenolje, salt og pepper og ha i en ildfast form. Bak midt i ovnen på 180 grader til de er møre, ca 20 minutter.
    2. 2
      Krydre laksefiletene med chiliflak, urter, salt og pepper. Stek i panne til de er gylne og såvidt gjennomstekte. Se steg-for-steg i video. La hvilke et par minutter.Krydre laksefiletene med chiliflak, urter, salt og pepper. Stek i panne til de er gylne og såvidt gjennomstekte. Se steg-for-steg i video. La hvilke et par minutter.
    3. 3
      Mens laksen hviler freser du spinat i pannen til den faller sammen. Smak til med salt og pepper.
    4. 4
      Kutt av nederste del av aspargesen, skrell dem og kok i lettsaltet vann til de er møre, ca 3 minutter.Kutt av nederste del av aspargesen, skrell dem og kok i lettsaltet vann til de er møre, ca 3 minutter.
    5. 5
      Server laksen med bakte poteter, spinat og asparges. Press over litt lime før servering.

Lignende oppskrifter

  • Laksefilet med søtpotetmos og brokkolisalat
      4.529411764705882 av 5 stjerner

    Laksefilet med søtpotetmos og brokkolisalat

    20 min
    |
    Enkel
  • Taco med laks og feta
      4.538461538461538 av 5 stjerner

    Taco med laks og feta

    20-40 min
    |
    Enkel
  • Poke bowl med laks, mango og granateple
      4.774193548387097 av 5 stjerner

    Poke bowl med laks, mango og granateple

    20-40 min
    |
    Enkel
  • Kremet pasta med laks

    Kremet pasta med laks

    20-40 min
    |