Chili con kalkun

Slik gjør du

1. 1. 1
      Spicy og sunn middagsfavoritt som også kan lages med kyllingkjøttdeig eller -filet. Server gjerne med friske urter.
   2. 2
      Skjær kalkun i biter og brun bitene i olje.
   3. 3
      Finhakk løk, paprika og hvitløk, og fres i olje i ca. 2-3 min. Tilsett spisskummen, chili- og paprikapulver, ha i kraft og tomater, kok opp og la småkoke i ca. 20 min.
   4. 4
      Skyll bønnene og ha i gryten, og la koke 5. min. Smak til med salt og pepper, og server med kesam.
   5. 5
      Godt og enkelt! Næringsinnhold pr 100g: Energi kcal 92, protein 14g, karbohydrat 4g, fett 2g, derav mettet fett 0,4g, salt 0,5g. Utviklet i samarbeid med matforskningsinstituttet Nofima.