Gå til hjemmesiden
  • Råvarer
    • And
    • Biff
    • Grønnsaker
    • Egg
    • Fisk
    • Frukt og bær
    • Kylling
    • Kalkun
    • Lam
    • Ost
    • Skalldyr
    • Svin
    • Vilt
  • Middagstips
    • Rask
    • Sunnere
    • Barnevennlig
    • Vegetar
    • Middagsretter
  • Måltider
    • Frokost
    • Lunsjretter
    • Middagstips
    • Matpakke
    • Kveldsmat
    • Fredagsmiddag og helgemat
  • Allergivennlig mat
    • Glutenfritt
    • Melk- og laktosefri
    • Uten egg
    • Bakst
    • Allergivennlige kaker
    • Middag og tilbehør
    • Snacks og søtsaker
    • Allergivennlige julekaker
  • Tilbehør
    • Sauser
    • Dressinger
    • Dipper
    • Salat
  • Bakst
    • Brød
    • Rundstykker
    • Søt gjærbakst
    • Muffins
    • Scones
    • Vafler
  • Kaker
    • Sjokoladekaker
    • Kremkaker
    • Frukt- og bærkaker
    • Ostekaker
    • Iskaker
    • Pavlova
    • Glasur og kakefyll
    • Allergivennlige kaker
  • Desserter
    • Pudding og gelé
    • Frukt og bær
    • Fromasj og mousse
    • Is og sorbet
  • Drikke
    • Saft og limonade
    • Smoothie
    • Mocktails
    • Varm drikke
    • Milkshake
  • Selskapsmat
    • Forretter
    • Småretter og fingermat
    • Koldtbord
    • Ostefat
    • Tapas
    • Spekemat
    • Desserter
    • Julemat
    • Anledninger
Hopp til hovedinnhold
Gå til hjemmesiden
  • Nettbutikk
  • Tilbud
  • Oppskrifter
  • Kuponger

MENY

  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗

Tjenester

  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering

MENY Levert hjem

  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗

Kundeservice

  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss
  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗
  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering
  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗
  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss

Følg oss

Last ned MENY-appen

Lenke: Vi er utsalgssted for legemidler. Klikk her for å se om denne nettsiden driver lovlig.Lenke: Vi er Miljøfyrtårn-sertifisert. Les mer om Miljøfyrtårn her.
Gå til hjemmesiden
På denne nettsiden benytter vi informasjonskapsler. Les mer om vår personvernerklæring og informasjonskapsler.
  1. Hjem
  2. Oppskrifter
  3. Fisk
  4. Smørstekt flyndre

Smørstekt flyndre

Servert med kapers og soltørket tomat. Oppskrift av Christer Berens.

20-40 min
Middels
    0 av 5 stjerner
20-40 min
4 personer
Smørstekt flyndre
MENY logo

Slik gjør du

    1. 1
      Varm opp smøret på høy varme, slik at det får en brun farge. Avkjøl og ta bort det som samler seg på toppen og bunnfallet.
    2. 2
      Salte og pepre fisken. Stek den med litt av smøret til den er såvidt gjennomstekt.
    3. 3
      Ta fisken ut av stekepannen og hold den varm.
    4. 4
      Legg sjalottløken i pannen og stek på svak varme i et par minutter til den blir myk.
    5. 5
      Tilsett kapers og soltørket tomat. Stek i ytterligere ett minutt.
    6. 6
      Fordel fisken på fire tallerkener og strø over soltørket tomat, kapers, sjalottløk, persille og ristede nøtter.
      Avslutt med å helle over resten av smøret. Server gjerne med nypoteter.

Lignende oppskrifter

  • Pasta med burrata og spekeskinke
      5 av 5 stjerner

    Pasta med burrata og spekeskinke

    20 min
    |
    Enkel
  • Pasta med burrata og pistasjpesto
      5 av 5 stjerner

    Pasta med burrata og pistasjpesto

    20 min
    |
    Enkel
  • Pasta med salsiccia
      5 av 5 stjerner

    Pasta med salsiccia

    20-40 min
    |
    Enkel
  • Pinsa med baconjam

    Pinsa med baconjam

    20-40 min
    |
    Middels