Ovnsbakt sei med grønnsaker

Slik gjør du

1. 1. 1
      Ovnsbakt seifilet med tomat og og løk er en saftig og smaksrik fiskeform! Denne oppskriften på sei er enkel og veldig god.
   2. 2
      Rens og del seifileten i stykker. Skjær tomater og løk i tynne skiver.
   3. 3
      Legg halvparten av tomat- og løkskivene i bunnen av en ildfast form, fordel fiskebitene i formen, dekk fisken med resten av tomat- og løkskivene.
   4. 4
      Hakk urtene og bland med fiskekraft og olivenolje. Krydre med salt og pepper, hell i formen. Stek i ovnen på 200 grader i ca. 20. min.
   5. 5
      Godt og enkelt!