• Råvarer
    • And
    • Biff
    • Grønnsaker
    • Egg
    • Fisk
    • Frukt og bær
    • Kylling
    • Kalkun
    • Lam
    • Ost
    • Skalldyr
    • Svin
    • Vilt
  • Middagstips
    • Rask
    • Sunnere
    • Barnevennlig
    • Vegetar
    • Middagsretter
  • Måltider
    • Frokost
    • Lunsjretter
    • Middagstips
    • Matpakke
    • Kveldsmat
    • Fredagsmiddag og helgemat
  • Allergivennlig mat
    • Glutenfritt
    • Melk- og laktosefri
    • Uten egg
    • Bakst
    • Kaker
    • Middag og tilbehør
    • Snacks og søtsaker
    • Allergivennlige julekaker
  • Tilbehør
    • Sauser
    • Dressinger
    • Dipper
    • Salat
  • Bakst
    • Brød
    • Rundstykker
    • Søt gjærbakst
    • Muffins
    • Scones
    • Vafler
  • Kaker
    • Sjokoladekaker
    • Kremkaker
    • Frukt- og bærkaker
    • Ostekaker
    • Iskaker
    • Pavlova
    • Glasur og kakefyll
    • Kaker
  • Desserter
    • Pudding og gelé
    • Frukt og bær
    • Fromasj og mousse
    • Is og sorbet
  • Drikke
    • Saft og limonade
    • Smoothie
    • Mocktails
    • Varm drikke
    • Milkshake
  • Selskapsmat
    • Forretter
    • Småretter og fingermat
    • Koldtbord
    • Ostefat
    • Tapas
    • Spekemat
    • Desserter
    • Julemat
    • Anledninger

MENY

  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗

Tjenester

  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering

MENY Levert hjem

  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗

Kundeservice

  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss
  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗
  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering
  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗
  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss

Følg oss

Last ned MENY-appen

Lenke: Vi er utsalgssted for legemidler. Klikk her for å se om denne nettsiden driver lovlig.Lenke: Vi er Miljøfyrtårn-sertifisert. Les mer om Miljøfyrtårn her.
Gå til hjemmesiden
På denne nettsiden benytter vi informasjonskapsler. Les mer om vår personvernerklæring og informasjonskapsler.
Gå til hjemmesiden
  • Nettbutikk
  • Tilbud
  • Oppskrifter
  • Kuponger
I morgen er det Trippel-Trumf!
  1. Hjem
  2. Oppskrifter
  3. Fisk
  4. Helstekt sjøtunge med spekeskinke

Helstekt sjøtunge med spekeskinke

Oppskrift på lekker franskinspirert sjøtunge med sprø spekeskinke. Serveres med lettkokte aspargesbønner og soyanøttesmør.

20-40 min
Middels
    0 av 5 stjerner
Helstekt sjøtunge med spekeskinke
Tips!

Spør om hjelp til å flå sjøtungen i butikken dersom du er usikker på hvordan det gjøres.

Slik gjør du

    1. 1
      Flå sjøtungen. Fjern hode, hale og finner.
    2. 2
      Krydre fisken med pepper og pakk den inn i tynne skiver av spekeskinke. Ovnsbak fisken på 180 grader i ca. 15-20 minutter, eller til fiskekjøttet løsner fra benet.
    3. 3
      Lag soyasmør. Brun smøret i en liten kjele ved middels varme til det har fått en nøttebrun farge. Tilsett soyasaus rett før servering.
    4. 4
      Rens og skyll aspargesbønnene. Kok dem i 2-3 minutter.
    5. 5
      Server sjøtungen med sprø aspargesbønner, soyanøttesmør og evt. kokte perlepoteter.

Lignende oppskrifter

  • Helstekt ørret
      4.6 av 5 stjerner

    Helstekt ørret

    40-60 min
    |
    Middels
  • Ovnsbakt sei med grønnsaker
      4.285714285714286 av 5 stjerner

    Ovnsbakt sei med grønnsaker

    20-40 min
    |
    Enkel
  • Piggvar med pasta og stekte tomater
      5 av 5 stjerner

    Piggvar med pasta og stekte tomater

    20-40 min
    |
    Middels
  • Pannestekt steinbit med søtpotetmos
      3.5 av 5 stjerner

    Pannestekt steinbit med søtpotetmos

    20-40 min
    |
    Middels