Oppskrift på stekt laksefilet med silkemyk blomkålpuré og sprø grønnkål. Enkel, men veldig god fiskemiddag som går raskt å lage. Topp gjerne laksen med ristede mandelflak. Du kan gjerne erstatte laks med ørret.
20-40 min
Enkel
0 av 5 stjerner
Tips!
Topp gjerne retten med friske urter som dill eller persille.
Slik gjør du
Blomkålpuré
1
Blomkålpuré: Del blomkålen i små buketter og ha i en kjele. Dekk blomkålen med vann og kok til blomkålen er mør.
2
Hell av vannet og ha blomkålen i en food prosessor. Ha i fløten og kjør til en jevn pure. Smak til med salt og pepper.
3
Grønnkålchips: Riv grønnkålbladene av stilkene og ha dem i en bolle. Vend inn 2 ss olivenolje, salt og pepper. Ha grønnkålen på et bakebrett og stek på 160 grader i ca. 10 minutter til grønnkålen er sprø.
4
Krydre laksen med salt og pepper. Stek laksen i ca. 4 minutter på hver side, til den er gyllen på begge sider. Løft fisken ut av panna og la den hvile i noen minutter.
Tips!
Laksen skal være gjennomstekt, men fortsatt saftig i midten.
5
Ha smør og mandelflak i samme stekepanne og stek til mandlene får farge.
6
Anrett blomkålpuré, laks og grønnkålchips på tallerkener og topp med mandelflak og smør.