Oppskrift på ovnsbakt kyllingbryst med ben, servert med fenikkel, byggrynsris og lune tomater. Frisk timian og sitron gir denne middagen frisk og god smak.
20-40 min
Middels
0 av 5 stjerner
20-40 min
3 personer
Tips!
Ha gjerne tynne skiver av eple sammen med fennikel.
Slik gjør du
1
Sett ovnen på 185 grader. Krydre kyllingbrystene med salt og pepper og brun dem i en varm panne til de er gylne på begge sider.
2
Ha kyllingen over i ildfast form og gni dem inn med finrevet sitronskall og timian. Stek dem midt i ovnen i 30-40 minutter. Anbefalt kjernetemperatur er 68 grader. Ha tomatene i formen sammen med kyllingen de siste 5 minuttene. La kyllingen hvile i 5 minutter før du skjærer i dem.
3
Mens kyllingen er i ovnen lager du tilbehøret. Kok 3 porsjoner byggrynsris etter anvisning på pakken. Skjær fenikkel i tynne skiver, gjerne på en mandolin. Skvis litt sitron over.
4
Server kylling med byggrynsris, tomater og fennikel.