• Råvarer
    • And
    • Biff
    • Grønnsaker
    • Egg
    • Fisk
    • Frukt og bær
    • Kylling
    • Kalkun
    • Lam
    • Ost
    • Skalldyr
    • Svin
    • Vilt
  • Middagstips
    • Rask
    • Sunnere
    • Barnevennlig
    • Vegetar
    • Middagsretter
  • Måltider
    • Frokost
    • Lunsjretter
    • Middagstips
    • Matpakke
    • Kveldsmat
    • Fredagsmiddag og helgemat
  • Allergivennlig mat
    • Glutenfritt
    • Melk- og laktosefri
    • Uten egg
    • Bakst
    • Kaker
    • Middag og tilbehør
    • Snacks og søtsaker
    • Allergivennlige julekaker
  • Tilbehør
    • Sauser
    • Dressinger
    • Dipper
    • Salat
  • Bakst
    • Brød
    • Rundstykker
    • Søt gjærbakst
    • Muffins
    • Scones
    • Vafler
  • Kaker
    • Sjokoladekaker
    • Kremkaker
    • Frukt- og bærkaker
    • Ostekaker
    • Iskaker
    • Pavlova
    • Glasur og kakefyll
    • Kaker
  • Desserter
    • Pudding og gelé
    • Frukt og bær
    • Fromasj og mousse
    • Is og sorbet
  • Drikke
    • Saft og limonade
    • Smoothie
    • Mocktails
    • Varm drikke
    • Milkshake
  • Selskapsmat
    • Forretter
    • Småretter og fingermat
    • Koldtbord
    • Ostefat
    • Tapas
    • Spekemat
    • Desserter
    • Julemat
    • Anledninger

MENY

  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗

Tjenester

  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering

MENY Levert hjem

  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗

Kundeservice

  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss
  • Om MENY
  • Jobbe i MENY
  • Ledige stillinger
  • Administrative ledere
  • Bærekraft
  • Samarbeidspartnere
  • Pressesenter ↗
  • Bestill gavekort
  • Bestill bedriftskort
  • Bestill kaker
  • Bestill catering
  • Om MENYs nettbutikk
  • Utlevering og priser
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Bli bedriftskunde
  • Tilbakekalling for bedriftskunder ↗
  • Ofte stilte spørsmål
  • Enkel reklamasjon
  • 100% fornøydgaranti
  • Kontakt oss

Følg oss

Last ned MENY-appen

Lenke: Vi er utsalgssted for legemidler. Klikk her for å se om denne nettsiden driver lovlig.Lenke: Vi er Miljøfyrtårn-sertifisert. Les mer om Miljøfyrtårn her.
Gå til hjemmesiden
På denne nettsiden benytter vi informasjonskapsler. Les mer om vår personvernerklæring og informasjonskapsler.
Gå til hjemmesiden
  • Nettbutikk
  • Tilbud
  • Oppskrifter
  • Kuponger
  1. Hjem
  2. Oppskrifter
  3. Vegetar
  4. Tofusalat

Tofusalat

Oppskrift på deilig vegetar salat med tofu og havreris kokt i eplejuice. Denne friske og gode salaten er enkel, sunn og veldig god - perfekt sommermat!

20-40 min
Middels
    0 av 5 stjerner
Tofusalat
Tips!

Salat er en fin måte å bruke opp grønnsaksrester.

Slik gjør du

  1. Havreris

    1. 1
      Ha havreris og eplejuice i en kjele og la det koke i 13 minutter.
    2. 2
      Dra kjelen av varmen og avkjøl.
    3. 3
      Skjær tofuen i terninger og krydre med chiliflak, salt og pepper.Skjær tofuen i terninger og krydre med chiliflak, salt og pepper.
      Tips!

      Du kan også bruke ferdigmarinert tofu

    4. 4
      Stek tofuterningene i olje i ca. 3-4 minutter.
    5. 5
      Hell tofuterningene ut av stekepanna, over på en tallerken.
    6. 6
      Stek grønnkålen i samme stekepanne i 1 minutt.
    7. 7
      Skjær gulrøtter i tynne strimler.Skjær gulrøtter i tynne strimler.
    8. 8
      Anrett havreris, grønnkål, gulrot, edamame og stekte tofuterninger på to tallerkner.

Lignende oppskrifter

  • Thaisalat med vegetarbiff
      5 av 5 stjerner

    Thaisalat med vegetarbiff

    20 min
    |
    Enkel
  • Saftig vegetarburger med aioli
      5 av 5 stjerner

    Saftig vegetarburger med aioli

    20 min
    |
    Enkel
  • Asiatisk salat med glassnudler og pulled vegetar
      3 av 5 stjerner

    Asiatisk salat med glassnudler og pulled vegetar

    20-40 min
    |
    Middels
  • Halloumisalat med grillet frukt
      3.857142857142857 av 5 stjerner

    Halloumisalat med grillet frukt

    20 min
    |
    Enkel