Tips!
Husk å ha noe frukt eller grønnsaker til alle måltider. Til lunsj kan dette være paprika på brødskiven, gulrot i staver eller et eple.
Fristende matpakker
Kos deg med en god lunsj! Vi har samlet oppskrifter på hjemmebakte brød og rundstykker, litt sunnere vafler, matpakkemuffins, horn, snurrer og bananpannekaker. I tillegg finner du noen gode restetips, samt produkter som du kan legge rett i matboksen til barna.
Grove horn med ost og skinke
60+ min|MiddelsHjemmebakte ost- og skinkesnurrer
60+ min|MiddelsPolarbrød med omelett og nøtteblanding
20 min|EnkelMatpakkemuffins
20-40 min|EnkelRutet langpannebrød
60+ min|MiddelsPizzaboller med cottage cheese
20-40 min|EnkelBananpannekaker med yoghurt
20 min|EnkelEnkle pizzasnurrer med kjøttdeig
20-40 min|EnkelGrove gulrotvafler
40-60 min|EnkelLinsebrød
60+ min|Middels
Laster produkter
La barna lage matpakken selv
Barna synes ofte maten smaker bedre når de selv er med å lage den. La dem sette sammen sin egen matpakke ved å smøre brødskiver, lage spyd eller fylle matboksen med middagsrester.
Matpakke med pasta og kjøttboller
20 min|EnkelGrove pannekaker i matpakken
20-40 min|EnkelLompe med pålegg
20 min|EnkelLunsjmuffins med spennende fyll
20-40 min|MiddelsEnkel lompetoast
20 min|Middels
La barna lage matpakken
Grove pizzasnurrer med pesto, bacon og purre
60+ min|MiddelsEggemuffins
20-40 min|EnkelKule spyd til matpakken
20 min|EnkelMuslirundstykker med nøtter
60+ min|Enkel
Tips!
Ha rundstykker, lunsjmuffins og pizzasnurrer klare i fryseren, så er det lettere for barna å lage matpakken selv.
Laster produkter
Brød og rundstykker til matpakken
Varier brødet i matpakken! Hva med å prøve pita, tortilla eller focaccia? Et fylt pitabrød kan være et godt avbrekk fra brødskiven. Har du litt ekstra tid i løpet av en uke, kan du også bake egne brød og rundstykker.
Hjemmelaget polarbrød
60+ min|MiddelsHjemmelagde knekkebrød
60+ min|EnkelHjemmebakt grovbrød
60+ min|MiddelsHjemmelaget brød i langpanne
60+ min|MiddelsEltefritt grytebrød
60+ min|EnkelGlutenfritt matpakkebrød
60+ min|MiddelsGrovt brød med nøtter
60+ min|MiddelsEltefritt grytebrød
60+ min|Enkel
Laster produkter
Husk å velge fullkorn for en sunnere matpakke
Slik velger du det groveste brødet
På få år har vi fått et fantastisk utvalg av både grove og fine brødsorter av flere kornslag. Hva skal man egentlig se etter slik at man enkelt kan velge et grovt brød?
Slik spiser du grovere
Det anbefales at vi får i oss 70-90 gram fullkorn per dag, men hvordan gjør vi det? Vi gir deg Sunnspirasjon til gode valg i butikken og hjemme.
Slik baker du et godt, grovt brød
Hva er hemmeligheten bak et deilig hjemmebakt grovbrød? Er det forskjell på meltypene man velger og hvor lenge skal det heve? Her er gode 8 tips for baking av grove brød!
Tips!
Varier gjerne brødet gjennom uken. Hva med å bytte ut brødskivene med enkle rundstykker, knekkebrød, pita eller polarbrød? Kjøp ferdig eller bak selv.
Laster produkter
Litt sunnere måltider
Godt og hjemmelaget i matpakken
Det er lett å smøre på det samme hver dag. Lag noe godt med egg, som omelett, eller prøv hjemmelaget nøttepålegg
