Er du laktoseintolerant eller har melkeallergi? Det finnes mange gode erstatninger for ost, melk, fløte og smør, og du finner alle i FRI FOR-avdelinger i din MENY-butikk. Vi har samlet våre beste oppskrifter på melke- og laktosefri mat for deg som ikke tåler melk.

Kaker og bakst uten melk og laktose

Melkefrie desserter

Mange desserter er melkebaserte, og er ofte laget av fløte og melk. Her er våre melkefrie varianter - perfekt for alle små og store anledninger som en søt avslutning på middagen. 

God middag helt uten melk

Noen oppskrifter er enklere å lage uten melk enn andre, ettersom det allerede finnes mange måltider som ikke bruker melk. Andre er nærmest umulig å få til når melken må kuttes ut. Her er noen oppskrifter på gode retter du enkelt kan lage uten melk, men som smaker like godt som originalen.