Det handler ikke om å velge bort, men å spise mer av alt som er bra for oss. Vi vil gi deg Sunnspirasjon i hverdagen: De enkle tipsene og triksene som gjør måltidene litt sunnere. Mer frukt og grønnsaker, fullkornsprodukter og rene råvarer.

Vi i MENY kaller det å spise grønnere, grovere og renere. 

Fisk til middag - så enkelt og så godt!

Laks, torsk og annen fisk er et nydelig utgangspunkt for et kjempegodt måltid. I fiskedisken kan du kjøpe akkurat det du trenger, og samtidig få gode råd. Tilberedningen går raskt og tilbehøret kan varieres i det uendelige. Vi gir deg våre beste tips og oppskrifter!

Mer frukt og grønt på tallerkenen

Å spise grønnere betyr mer grønnsaker, frukt, bær og belgfrukter i måltidene, ved å legge til eller bytte ut. Skap nye, gode vaner med litt mer grønt på tallerkenen - til alle måltider. Det kan være så enkelt som agurk og paprika på brødskiven til frokost, eller litt frisk, grønn salat til pizzaen.

Velg grovt i hverdagen

Å spise grovere betyr å velge fullkornsprodukter med mer kostfiber, som grovt brød, fullkornspasta– og ris. Grove kornprodukter inneholder mer næringsstoffer og holder deg mett lenger. Små grep kan gjøre store utslag! Velg et litt grovere brød til hverdags, og prøv gjerne fullkornspasta til middagen. 

Spis mer av de rene råvarene

Å spise renere betyr å velge rene råvarer som fisk, skalldyr og rent kjøtt. Med rene produkter kan du blant annet regulere fett- og saltinntaket ditt bedre.

Digg vegetar

Mange av oss ønsker å kutte ned på mengden kjøtt vi spiser, og enten du liker de mange kjøtterstatningene, eller foretrekker å tilsette ekstra bønner, linser, nøtter eller ost, så finnes det et hav av muligheter og gode smaker.