Tips!
Bønner og erter kan med fordel erstatte pasta og ris for en litt grønnere middag.
Belgfrukt
Bønner og erter kan erstatte kjøtt hvis du ønsker en kjøttfri middag, men passer også perfekt som tilbehør til en grillet biff eller ovnsbakt laksefilet. Norske bønner er i sesong i august og september - nyt dem mens du kan!
Slik tilbereder og bruker du kikerter
Kikerter kan brukes til mer enn du tror! De passer perfekt til sunnere snacks, vil erstatte kjøttet eller bare vil ha en gryterett proppfull av smak. Slik bløtlegger, tilbereder og bruker du kikerter i mat!
Sukkererter på 4 måter
Sukkererter er søte og knasende sprø belgfrukter med små erter inni. De kan brukes til det aller meste, og her er våre beste tips og oppskrifter med sukkererter!
Verdt å vite om bønner
Bønnefamilien består av en gjeng friske, sprø belger med saftige bønner. Fellestrekket er at de er svært smakfulle og næringsrike, og at alle ferske bønner må forvelles eller varmebehandles på en eller annen måte før bruk.
Eksotiske retter med bønner og linser
Bønner og linser gjør middagen raskt både sunnere og mer næringsrik. Her har vi hentet frem våre beste oppskrifter inspirert av kjøkkenet til India, Mexico og Midtøsten.
Laster produkter
Grønnere hverdagsmiddag med bønner og erter
Bønner og erter gjør enkelt middagen litt grønnere og mer næringsrik. De passer til det meste fra gryteretter til supper, fisk, kjøtt og kylling og kan enkelt bli en smakfull og mettende middag.
Ovnsbakt torsk med kikerter og chorizo
20-40 min|EnkelSaftig pølse med bønnestuing
20 min|EnkelWok med torsk, kikerter og spinat
20 min|EnkelFylte svinekoteletter med frisk bønnesalat
20 min|EnkelGrove pannekaker med hvite bønner
20-40 min|EnkelTacogryte med bønner og tomat
20-40 min|EnkelSvinefilet med bønnesalat
20 min|EnkelLinsegryte med kokosmelk, chili og ingefær
20-40 min|EnkelLaks med bygg- og bønnesalat
20 min|EnkelLun salat med kylling og bønner
20 min|Enkel
Laster produkter
Bønner og erter som tilbehør
Bønner passer til alt av fisk, kjøtt eller i salater. Ferske bønner skal varmebehandles og er enkle å tilberede – klar, ferdig, rask og deilig mat!
Kremet aspargesbønnesalat med hvitløksmuler
20-40 min|MiddelsBønnesalat med ruccula- og myntepesto
20 min|MiddelsKremede bønner med granateplekjerner
20 min|EnkelStekte grønne bønner med hvitløk, chili og oyster sauce
20 min|EnkelAspargesbønner med fersken og balsamico
20 min|EnkelAspargesbønner og sukkererter med sennepsdressing
20 min|Enkel
Bytt ut kjøttet med bønner, linser og erter
For mange har kjøtt en naturlig del i hvert måltid, og det kan føles som noe mangler når kjøttet blir fjernet. Slik trenger det ikke være! Det finnes mange måter å erstatte kjøtt i måltidene på - her er våre favoritter.
Spicy kikertgryte
20-40 min|EnkelLoaded veggie nachos
20 min|MiddelsLinsegryte med kokosmelk, chili og ingefær
20-40 min|EnkelVegetarburger av quinoa og svarte bønner
40-60 min|MiddelsChili sin carne
20-40 min|EnkelRed curry med kikerter og halloumi
20 min|EnkelPytt i panne vegetar
20 min|EnkelRask linsegryte
20 min|Enkel
Tips!
Rist ferske bønner i stekepannen med litt hvitløk og olivenolje et par minutter. Det er raskt, enkelt og veldig godt!
Laster produkter
Grønnere helgemiddag med bønner og erter
Løft helgens måltid et hakk ved å tilsette bønner og erter for mer farge, god smak og crunch. Vi gir deg våre favoritter på måltider for helgen.
Pannestekte kamskjell med erter og appelsin
20 min|EnkelPasta med reker og sukkererter
20-40 min|EnkelIndrefilet av okse med aspargesbønner og rødvinssaus
20-40 min|EnkelBifftaco med grov tortilla og chilibønner
20-40 min|EnkelOvnsbakt kyllinglår med edamamebønner
60+ min|EnkelBurrito med kylling, bønner og ris
20-40 min|MiddelsTacobowl med pulled pork
20-40 min|Enkel
